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1．mシャトルラン成績と新体力テスト結果について 表1に，mシャトルラン成績と新体力テストの各 値の平均値および標準偏差と，それらの相関係数を示 した．各テストの平均値は，12〜19歳および〜 64歳の新体力テスト得点表における6〜10点の範囲 シャトルランの攻略は？ 走るのが苦手だと、シャトルランも 苦手になってしまいますよね。 じゃぁ、簡単に攻略しちゃえば苦手 も克服できるかもしれませんよ。 攻略1：ターンをするために最初はゆっくり 攻略2：少しずつ速く 攻略3：少しずつ 長座体前屈（ちょうざたいぜんくつ） ＜やり方＞ あしをのばして座り、かべに背中・おしりをつけた状態で体を前にたおす。 ＜記録アップの 新体力テスト 動きのコツを押さえて高得点を狙おう Coordisports シャトル ラン の コツ